Philipp Maderthaner Unplugged zählt zu den erfolgreichsten Business-Podcasts des Landes. In der Reihe „Unplugged Deep Dive“ steigt brutkasten-CEO Dejan Jovicevic gemeinsam mit Maderthaner noch tiefer in die Kernthemen des Podcasts ein.
In Folge 4 von „Unplugged Deep Dive“ erläutert Philipp Maderthaner die potenziell schädlichen Aspekte von Ehrgeiz und Ambition, insbesondere im Kontext von Gesundheit und High Performance. Zudem erörtert er, wie persönliche Erfahrungen die Perspektive auf diese Themen prägen und wie individuelle Funktionsweisen und Prioritäten bei der Gestaltung von Routinen und dem Umgang mit Herausforderungen helfen können.
Passend zum Thema „Gesundheit und Performance“ können wir euch von „Philipp Maderthaner Unplugged“ diese Folgen empfehlen:
281: Zerstört dich dein Ehrgeiz?
282: Erfolgreich UND Gesund? Das Geheimnis der High-Performer
Um diese Themen geht es im Video-Talk:
Herausforderungen von Ehrgeiz und Highperformance
- Wieso potenziell schädliche Aspekte von Ehrgeiz und Ambition, insbesondere im Kontext von Gesundheit und High Performance, zu Problemen wie Schlafstörungen und Panikattacken führen können.
- Warum Warnsignale für Überlastung anfangs oft nicht wahrgenommen werden, aber mit erhöhter eigener Wahrnehmung im Laufe der Zeit empfangen werden können.
Die Rolle persönlicher Erfahrungen und individueller Funktionsweisen
- Weshalb die eigenen Erfahrungen, auch schmerzhafte wie Panikattacken oder Schlafstörungen, unerlässlich sind, um den Blick auf Gesundheit, Ausgleich und High Performance zu schärfen und sich weiterzuentwickeln.
- Wieso es entscheidend ist, die persönliche Funktionsweise zu verstehen und danach zu handeln.
Prioritäten setzen und Energie managen
- Warum es wichtig ist, Prioritäten klar zu definieren und die Bereitschaft zu haben, den „Preis“ für das Erreichen wichtiger Ziele zu zahlen.
- Was den Unterschied zwischen „krampfhaft“ angeschobenen Projekten, die ein Vielfaches an Energie verbrauchen, und solchen, die aus einem natürlichen Impuls entstehen, ausmacht.
Umgang mit Routinen und die Illusion der Perfektion
- Warum Routinen (z.B. Schlaf, Ernährung, Bewegung) an die individuelle Situation angepasst werden müssen und wieso Willenskraft limitiert ist.
- Weshalb man mit der Illusion der Perfektion aufräumen muss.
