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Beliebte Rezepte für grüne Smoothies:
Apfel-Banane Smoothie
- 2 Äpfel
- 1 Banane
- 1 große Handvoll Kopfsalat (ca. 100g)
- 250ml Wasser
Bunter Beeren-Mix Smoothie
- 250g Beeren Mix
- 1 Mango
- 250ml Wasser
- 1 große Handvoll Spinat (ca. 100g)
Erdbeer-Bananen-Spinat Smoothie
- 1 Apfel
- 1 Birne
- 125g Babyspinat
- 2 EL Agavendicksaft
- 250ml Wasser
Salat-Melonen-Zitronen Smoothie
- 3 Handvoll Salat der Saison (mit dunkelgrüner Farbe, also kein Eisbergsalat)
- 1/3 mittelgroße reife Wassermelone (ohne Schale)
- 1 kleine reife Banane
- Saft von 1/2 Zitrone
- Wasser nach Belieben (in aller Regel nicht mehr notwendig)
- Eiswürfel nach Belieben (für einen kühlen Smoothie)
Kiwi-Apfel-Spinat Smoothie
- 4 Kiwis (mit Schale wenn Bio, ansonsten ohne Schale)
- 2 Äpfel
- 125 Babyspinat
- 4 Blatt Salbei
- 1 Daumennagel-großes Stück Ingwer
- 500ml Wasser
- Ergibt ca. 1l Grünen Smoothie
Quelle: Grüne Smoothies, Brain Effect, Zentrum der Gesundheit,