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Beliebte Rezepte für grüne Smoothies:

Apfel-Banane Smoothie

  • 2 Äpfel
  • 1 Banane
  • 1 große Handvoll Kopfsalat (ca. 100g)
  • 250ml Wasser

Bunter Beeren-Mix Smoothie

  • 250g Beeren Mix
  • 1 Mango
  • 250ml Wasser
  • 1 große Handvoll Spinat (ca. 100g)

Erdbeer-Bananen-Spinat Smoothie

  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 125g Babyspinat
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 250ml Wasser

Salat-Melonen-Zitronen Smoothie

  • 3 Handvoll Salat der Saison (mit dunkelgrüner Farbe, also kein Eisbergsalat)
  • 1/3 mittelgroße reife Wassermelone (ohne Schale)
  • 1 kleine reife Banane
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • Wasser nach Belieben (in aller Regel nicht mehr notwendig)
  • Eiswürfel nach Belieben (für einen kühlen Smoothie)

Kiwi-Apfel-Spinat Smoothie

  • 4 Kiwis (mit Schale wenn Bio, ansonsten ohne Schale)
  • 2 Äpfel
  • 125 Babyspinat
  • 4 Blatt Salbei
  • 1 Daumennagel-großes Stück Ingwer
  • 500ml Wasser
  • Ergibt ca. 1l Grünen Smoothie

 

Quelle: Grüne Smoothies, Brain Effect, Zentrum der Gesundheit,

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